В пакета са подбрани 8 тренировки с основни упражнения от Пилатес в облекчен вариант, които ще Ви помогнат да раздвижите големите мускулни групи, както и да придобиете понятия за правилната позиция на гръбнака. Ако се колебаете коя програма е за Вас, свържете се с мен, за да изберем заедно най-подходящата програма за Вас.

В пакета са подбрани 12 тренировки с разнообразни упражнения от Пилатес с по-голямо натоварване и сложност. Упражненията се изпълняват плавно, набляга се на вече изучените принципи от тренировките за начинаещи, като към тях се добавя сила, издръжливост и гъвкавост. Ако се колебаете коя програма е за Вас, свържете се с мен, за да изберем заедно най-подходящата програма за Вас.

В пакета са подбрани 20 тренировки Пилатес с редуване на натоварването, за максимално въздействие на мускулите. Това е оптималната програма, която ще Ви помогне да придобиете правилна стойка, стегнато тяло и ще преодолеете стреса в ежедневието си. Ако се колебаете коя програма е за Вас, свържете се с мен, за да изберем заедно най-подходящата програма за Вас.